Según explica Araceli Boraita, jefe de Servicio de Cardiología del Consejo Superior de Deportes "La natación es el deporte aeróbico aconsejado por excelencia como rehabilitación cardíaca ya que al ser un deporte dinámico que se caracteriza por mover grandes masas musculares de manera prolongada, utilizando un metabolismo aeróbico", basado en la utilización de oxígeno inhalado por la respiración para la inmediata obtención de energía. Al nadar, el corazón se fortalece y pierde grasa que lo rodea, haciendo de cada latido, una más potente, por lo que puede trasladar más sangre al resto del organismo. Así mismo, incrementa el diámetro de arterias coronarias, ayudando así al corazón a ser más eficaz en el transporte de sangre y reduciendo la tensión arterial.
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Dentro de los diferentes estilos que
existen, la braza (pecho), es el más beneficia al cardiópata ya que se utilizan
más músculos para su ejecución, siempre y cuando lo realice respetando ciertas
limitaciones físicas ya que lo más importante en cuanto a este tipo de
ejercicio es la técnica, no la velocidad, ya que si no se coordinan los
ejercicios respiratorios con los movimientos que involucra cada estilo, el
ejercicio puede no aportar los resultados esperados. En contra parte, el estilo de mariposa está contraindicado en estos pacientes, ya que el esfuerzo pudiera generar un aumento en la tensión arterial.
Otra limitación que podrían presentar este
tipo de nadadores, es la gran sensibilidad a los cambios de temperatura que
poseen, ya que suelen estar medicados con fármacos vasoactivos (en su mayoría
vasodilatadores). A los cuales se le añaden los efectos de las altas
temperaturas externas (sobretodo en verano) que per sé, producen
vasodilatación, por lo que al entrar al agua fría se genera un efecto contrario
y pueden desencadenarse complicaciones serias. Para evitar este tipo de
situaciones, debe existir un calentamiento previo y un enfriamiento posterior,
más prolongado que en el resto de los deportistas, ya que los mecanismos de
adaptación tardan más en ponerse en marcha.
Bibliografía:
-Mario Lloret,et al. Natación terapéutica, Editorial Paidotribo, 5°edición, 2004
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